みなさまこんにちは
。日本の朝顔は毎日ジックリと少しずつ
成長しているのに対し、西洋朝顔はグングン
！という感じで伸び続け、天井まで届き行き場を失っている様子で、西洋朝顔の強さに驚いています
。今は毎日の様に西洋朝顔がお花を咲かせてくれるので、とてもとても楽しみです
。日本の朝顔を応援しながら見守っています
。
西洋朝顔。ビミョーな色の違いが楽しみのひとつです。
以前からご指導させて頂いていたチビッ子
たちももう小学生。随分お姉さんになってきたのでクラスのお時間も少し長くなり、内容も少し難しくなりました
。ある日のクラス中
「スキップやらないのですか
？」と、チビッ子
に聞かれ「スキップやりたいの？」
と、聞くと
「やりたい
！やりたい！やりたいー！」と、みんなが拍手をして喜んでいる
姿を見て、そんなにやりたかったのね
。と、とても驚きました。「How Your Body Affects Your Happiness: Tal Shafir at TEDxJaffa 2013」いうプレゼンテーションについて書かれたブログ「幸せになれる動きとは？ 姿勢や動作が気持ちに与える影響（TED）| 筆子ジャーナル」（いつも楽しく拝読しております。
）の中で、幸福感を高める動きにスキップがありました。タル・シャフィール博士は、若い頃から運動と舞踊に特別な情熱を持っていらしたそうです。
How Your Body Affects Your Happiness: Tal Shafir at TEDxJaffa 2013特に女性に効果があるそうです
。自然に出来ない場合はストレスになるそうですが、自然に出来る方はスキップ
をするとすぐに童心に戻り、笑顔
になり、楽しくなるそうです。確かに
！チビッ子
たちにスキップをご指導する時、自分も一緒にやるコトがありますが、スキップ用の曲でやるのでリズムもとりやすく飛びやすいので、気持ち良く、とても楽しいのです。幸せになれる動きは、軽い動きで身体を広げたり、ジャンプ
や、腕を上げたり、上に伸びる運動で、何回も繰り返すリズム運動だそうです。想像するだけでも身体に良い効果があるそうなので、ご自分がのびのびと踊っている姿を頭の中で思い描くと良いかもしれませんね
。小学生にもスキップ
はこれからも取り入れていこう、と思い直しました。みなさまも、たまにスキップをしてみて下さいね
。
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