膝痛

8月よりダイエットの為に始めたジョグ＋ウォーキング（毎日約1時間）ですが、徐々に心肺機能も復活し、これからハードな運動に移行しようかって時に膝痛が・・・。

数年前ジョギング復活した時にシンスプリントと言われる脛の痛みを起こしたので、今回はかなり余裕をもった運動をしていましたが、またしても故障が・・・。

若い頃はプロスポーツマンを目指し毎朝のロードワークは欠かさずやっていましたが、もう “貯筋” も使い果たしたか（笑）

やっぱり50に近いおっちゃんはダメですねぇ～～。　気持ちに身体がついて来な～い。　日々の鍛錬が重要って感じております。

ヒザに湿布を貼りサポーターで保護しました。　お見苦しい足を隠すためにハイソックスを履いて撮影（笑）