今日の昼ご飯は、今朝スーパーで購入したホッケを焼いた。スーパーのホッケは小降りなのだが、ここの所、少し小さくなっているような気がする。それとも、皿を大きくしたから、そのように感じるだけか？サラダにトマトがない点を除くと、その他はいつものメニュー。
昼食後の体組成体重計の値
体重59.3kg 体脂肪率13.5% 内臓脂肪レベル 7
基礎代謝 1384kcal 筋肉量レベル 5
体組成年齢 58歳 BMI 21.2
体力年齢 70歳
午前中には、道路掃除に加えて、若干の庭仕事をした。体を動かすと、痛みが和らぐような気がする。
