今日の晩ご飯

今日の晩ご飯は、アジの開きをキャベツと大根と一緒に煮た。その他はいつものメニュー。

晩ご飯後の体組成体重計の値
体重59.3kg　体脂肪率15.7%　内臓脂肪レベル 7
基礎代謝　1353cal　筋肉量レベル 4
体組成年齢　59歳　BMI 21.2
体力年齢　62歳

冷え込んでいるが、夜になって痛みは軽くなっている。