声と話し方のセンスアップ 能里子のワンポイントアドバイス

毎日のようにセールスの電話がかかってきますが、必要はないけれどそんな
時「もう少し話していたいな」と感じるほど、素敵な声の人もいます。
声は生まれつきのものですが、声や話し方は、第一印象のおよそ４割をしめる
と言われるほど大切なものです。最近は「声フェチ」と言われるほど、声に
こだわる女性が増えているそうですが、それぞれの好みがありますが、一般的
に好まれるのは。男性は、高くてかわいらしい声。聞いていて心地のいい声。
透明感のある声が好きだそうです。女性は、よくとおる声、若々しい声
力強い声、低音で深みのある声、などが人気があるのだとか。
　それぞれの好みは違いますが、さて、皆様はどんな声がお好きでしょうか？
できるだけ好感度の高い、感じの良い声で話したいですね。
　声や話し方をよくする方はいろいろありますが、今回は優しい方法をご
紹介しましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　
１　正しい姿勢で声を出す。
　　猫背や前かがみではなく、背筋を伸ばし、声の低い人はやや上を向いて
　　話すこと。すると、透明感のある高い声が出る。
２　喉を意識して話すと、疲れて声帯に負担がかかるので、腹式呼吸で話すと
　　長い時間話しても疲れないし、深みのある声になる。
３　一言づつの音節をはっきりと発音する、もごもごとしゃべると、声もくぐ
　　もって低くなります。　
　まだまだその方法は限りなく沢山ありますが、もしも「自分は声に問題がある」
と感じる方はそれを意識的に行うだけでも、声や話し方のセンスアップになること
でしょう。また、録音して自分の声を知ることも大切で、自分がいつも「聞こ
えている自分の声」とは、全く違うことに驚かれるかも知れません。
　つまり「自分で聞いている声と、人が聞く自分の声には違いがある」のです。
　　　　　　　　　　　　　　　
　これは20年以上前に、私のヴォイストレーナーの先生と相談して作った、声と
滑舌をよくするトレーニングです。この方法はスタジオで長年レッスンの中で
指導し、また、企業研修でも、講演などでも取り入れて、大変好評でした。
　それを毎日くりかえすと、元気も出ますし、必ず声や話し方の魅力が
きっと高まることでしょうしょう。
　　　　　　　　　　　　　　　
　※発音が良くなり、大きな声が出る・ヴォイストレーニング
　　歌わなくてもお口を大きく開けて声を出すだけでも効果的です。
　☆　お顔をいっぱいに開く感じで、表情筋のトレーニングになります
１　アーオーイーハー　アーオーイーハ　（お口をめいっぱいあけて）
　　　　　　　アーオーイーハー　　アーオーイーハ
　　　　　　　　　　　（ドレミファソラシド・ドシラソファミレド）
☆　滑舌が良くなります
２　　アーイーウーエーオー　　　サーシースーセーソー
　　　　　　　マーミームーメーモー　　ラーリールーレーロー
　　　　　　　　　　　　　　　　　（ドレミレドー）
☆　お腹を強く動かして、笑うように（スタッカートで）
３　　アッハッハッハッハッ　イッヒッヒッヒッヒッ　
　　　　ウッフッフッフッフッ　エッヘッヘッヘッヘッ
　　　　　　　　オッホッホッホッホッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　（ドミソミド）
　　☆　唇を強く合わせ破裂音で（脳の刺激になります）
４　パッパッパッパッパッ　ピッピッピッピッピッ　
　　　　プップップップップッ　　ペッペッペッペッペ
　　　　　　　ポッポッポッポッポッ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ドレミレド）
　☆　頭を活性化し、脳梗塞のリハビリにもなります
５　ルーレールーレーローレーローレー
　　　　　　　　　ラーレーラーレーリーローリーロー
　　ルーレールーレーローレーローレー
　　　　　　　　　ラーレーラーレーリーローリーロー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　（ドレミファソラシド・ドシラソファミレド）

☆　母音をレガートとロングトーンで
６　アーアーアーアーアーーーー　アーイーアーイーアーーー
　　　　アーウーアーウーアーーー　　アーエーアーエーアーーー
　　　　　　　アーオーアーオーアーーー　　ラララララーーン
　　　　　　　　　　（ドレドレドー）　　　　　（ソファミレド）　　
💛創案　能里イメージスタジオ　小池能里子（無断使用お断りします）

　※　私は長年家事をしながら、ヴォイストレーニングをする習慣がある
　ためか、混成合唱団のヴォイトレの先生は、「話しているだけでソプ
　ラノとわかる声」と言われました。また、時には「声は30歳ぐらい若い」
　などと言われ木登り豚ですので、ますます張り切っています。
　最近ピアノがないから、自分でテストできませんが、ファルセット
　なら4オクターブは出ました。（また自慢で～す）