低糖質で目指せスタイルキープ！

低糖質を実践するなら１日の摂取量は130g以内だとか。。

アサリの玄米パエリア
サラダピザ風オムレツ

マッシュルームのアヒージョ

チーズムース

糖質０のビール

プラリネとコーヒーのダコワーズ

【スイーツ＆ランチ】
プラリネとコーヒーのダコワーズ（直径６ｃｍ　６コ）こちらの画像は先生作
レシピはをいれるのですが、わたしは苦手なので抜きました

カリッと揚げ焼き鶏☆のっけごはん

冬の味わいフレンチ

【デイリーレッスン】
旬の素材を使ったコース仕立てのフレンチ

冬野菜のサラダ

キノコのソテー　ポルチーニ風味
小さなケーク・サレ

白いんげん豆とパイナップルのポタージュ

鴨肉のロースト　ポルト酒のソース　バルサミコ風味のフロランタン添え

バゲット
ザクロのソルベ　フルーツ添え

ミルフィーユ

M1

ミルフィーユとは「千の葉」という意味で千枚の葉がかさなり合うようなサクサクのパイ生地
なかには濃厚なクリームとベリーをサンド