BS放送で有森裕子選手の走りを紹介していた。
着地はかがとから、地面から足をけ上げる時は、
足の指でけ上げるというのをちらっと見た。
次の番組のアインシュタインの目で靴は幅がやや狭いものが疲れないと解説していた。
今日も10Km走ることにして家を出た。
靴の紐を締め直して、超スロージョギングの走りを変えた。
着地はかがとから、け上げるのは足の指でと意識して走った。
走り始めると調子がよい。
走り終わると今までの記録より10分タイムが縮まっていた。
体重が1.5Kg減り、訓練で体力がつき、走り方を変えたのがタイムの縮んだ原因かな。
走っている時の景色がなぐさめだ。
遠くの空がアコヤガイの裏のような色合いで美しかった。
紅葉が地元の山にまで及んだ。
すっかり秋の姿に変わった。
これ以上タイムは縮みそうにないと思うほど疲れた。
あまり無理をせずにを忘れずに。長続きするように。
このモットーを今日は忘れたような走りであったな。・・・・・・。
着地はかがとから、地面から足をけ上げる時は、
足の指でけ上げるというのをちらっと見た。
次の番組のアインシュタインの目で靴は幅がやや狭いものが疲れないと解説していた。
今日も10Km走ることにして家を出た。
靴の紐を締め直して、超スロージョギングの走りを変えた。
着地はかがとから、け上げるのは足の指でと意識して走った。
走り始めると調子がよい。
走り終わると今までの記録より10分タイムが縮まっていた。
体重が1.5Kg減り、訓練で体力がつき、走り方を変えたのがタイムの縮んだ原因かな。
走っている時の景色がなぐさめだ。
遠くの空がアコヤガイの裏のような色合いで美しかった。
紅葉が地元の山にまで及んだ。
すっかり秋の姿に変わった。
これ以上タイムは縮みそうにないと思うほど疲れた。
あまり無理をせずにを忘れずに。長続きするように。
このモットーを今日は忘れたような走りであったな。・・・・・・。