昨日の新聞に１日８０００歩以上の目標
健康日本２１次期計画素案
脳卒中死亡率減も
（厚労省）との見出し記事があった。
中に、男性の一日の平均歩数１０年の７１３６歩から８５００歩に、
女性は６１１７歩から８０００歩にすることを目標にするとあった。
ただし、７０歳以上は男性は４８９０歩から６０００歩に、
女性は３８７２歩から５０００歩にと。
とすれば２３年には脳卒中の死亡率を１０万人当たり男性は１０年の４９．５人から３７．７人に、
女性は１０年の２６．９人から２３．１人に減らせるという。
歩くことは健康の素。
素案の目標はクリアーしたいものだ。
今日の運動と消費カロリー
午前１０時３０分現在
エアロバイク ２０分 １２０Ｋｃａｌ（午前中）
健康日本２１次期計画素案
脳卒中死亡率減も
（厚労省）との見出し記事があった。
中に、男性の一日の平均歩数１０年の７１３６歩から８５００歩に、
女性は６１１７歩から８０００歩にすることを目標にするとあった。
ただし、７０歳以上は男性は４８９０歩から６０００歩に、
女性は３８７２歩から５０００歩にと。
とすれば２３年には脳卒中の死亡率を１０万人当たり男性は１０年の４９．５人から３７．７人に、
女性は１０年の２６．９人から２３．１人に減らせるという。
歩くことは健康の素。
素案の目標はクリアーしたいものだ。
今日の運動と消費カロリー
午前１０時３０分現在
エアロバイク ２０分 １２０Ｋｃａｌ（午前中）
