今日の歩き 140218

歩数　11795歩
距離　10.3km
消費　498kcal

予想通り、あまり歩けませんでした。
明日の雪の予報が無くなったみたいなので、しっかり歩けそうでよかったです。

【シリアル】日清 シスコーン サクサクリング チョコ味

朝食と言えば、シリアルですね。

一番好きなシリアルはケロッグの玄米フレークですが、
コスパ的にはシスコーンが最強です。

といっても、サクサクリングはあまり内容量も多い訳ではないですが、
たまに食べるとさくさくした食感が心地良いです。

30g 117kcal

あまり牛乳を染み込ませずにサクサクのまま食べるのも良し、
牛乳に全くつけずにお菓子感覚で食べることもできるし、
しっかりと牛乳を染み込ませてふわふわにふやけたものを食べるのも良し。
私としては、半分くらい牛乳を染み込ませてサクサクとふわふわを両方味わうのが好きです。

サクサクリングと牛乳だけで、色々な食べ方ができるのが楽しいですね。

栄養価的にもシリアル40gと低脂肪乳125gで、大体200kcalなのでちょうどいい感じです。