玄米食

良く噛んで　栄養的にも優れている事は知っている。美味しいとか　美味しくないとかを超越し　身体に良い為常食したいがたまーに試食してみては続かない。

栄養大の香川あや師　日野原医師は栄養のバランスを考え　普通の食事を楽しんでいたし　現在も日野原医師は週に一回９６歳ながらビフテキを楽しんでいるとか。

バランスの良い食事を心がけ　時々玄米も　お腹のすいている時に食べよう。

血液検査の結果　２つ問題があったが　一つに減り　意識して体を動かし　食事も心がけた結果かな。今回の検査で３つに増えていたり　アレルギー反応が出ていたら　玄米食を真剣に取り入れたかも。

神様から与えられた命　生かされている今日を大切に過ごそう