老化への現実

　眠れない夜の翌日の晩は　ぐっすり１０時間の睡眠　外出もおっくうなほどどこか悪いのかなとの　翌日はウォークへ参加出来るほどの元気さ　その日　その日の体調の変化に振り回される日々

　今朝は水曜ウォークへ早目に家を出て　ポストへ郵便を入れ参加　初谷川途中で友人と　福祉委員主催のカフェへ寄り道し　１００円コーヒーを楽しむ。

　猛暑の中　思い切り汗を流し　体を動かし　友人と楽しみ　の後は食欲もあり　心も体もスッキリ