【お昼のお弁当】
〔おしながき〕
〔おしながき〕
牛肉とごぼうのごま炒め煮
きのこのクリーム煮
柑橘酢和え
バナナ
漬け物
【夕方のお弁当】
〔おしながき〕
豆腐ステーキ 肉味噌かけ
鶏レバーの生姜煮
ポテトサラダ
りんご
漬け物
〔今日の一言〕
今日のお弁当は、牛肉とごぼうのごま炒め煮です。
ごぼうにはイヌリン、カルシウム、食物繊維が含まれています。
イヌリンは水溶性食物繊維の一種で、糖の吸収を抑えたり、食後の血糖値の上昇を緩やかにしたり、また、腸内環境を整える働きがあります。
健康維持に欠かせない栄養素です。
どれも美味しく出来ました。
どうぞ、ゆっくりお召し上がりください。
