2023-02-22のお弁当

【お昼のお弁当】

〔おしながき〕

魚の生姜煮

小松菜と竹輪の炒め

ごま和え

りんご

漬け物

【夕方のお弁当】

〔おしながき〕

豚肉とキャベツの味噌炒め

ニラときのこの炒め煮

春雨の酢の物

パイン缶

漬け物

〔今日の一言〕

魚の煮物に使われている生姜には、辛みのもとであるジンゲロールやショウガオールという成分が入っており、血行を促進して体を温める効果があります。

また、がんや風邪の予防にも有効とされています。

細かく切ったり加熱したりすることで効果が高まるので、体を芯から温めたい時はスープやドリンクにするのがお勧めです。

どうぞ、ゆっくりお召し上がりください。

2023-02-07のお弁当

【お昼のお弁当】

〔おしながき〕

タンドリーポーク

ブロッコリーと海老の炒め

サラダスパゲッティ

プルーン

漬け物

【夕方のお弁当】

〔おしながき〕

鮭のちゃんちゃん焼き

ひじき入り炒り豆腐

生姜和え

みかん

漬け物

〔今日の一言〕

今日のお弁当は、今が旬の冬野菜を美味しく食べられる栄養満点メニューです。（また、冬が旬の野菜は、寒さで凍ることがないように細胞に糖を蓄積するため糖度が高いです）

彩り良く美味しく出来ました。

どうぞ、ゆっくりお召し上がりください。