私の父にやらせたい…！

テレビで口臭対策についてやっていて、「ヨーグルト歯磨き」「お茶うがい」「シャワーで口をゆすぐ」という三つの方法を紹介していた。

★ヨーグルト歯磨き
普通に歯を磨いた後、ヨーグルトでもう一度歯を磨く。当然、ヨーグルトは無糖のものを使用すること。で、ここが大事なのだが、ゆすいではいけない。そのまま飲み込むこと。ヨーグルトに含まれる乳酸菌で、口臭の原因となる歯周病菌を退治するという戦法。

★お茶うがい
毎食後、緑茶でうがいをする。緑茶成分のカテキンで雑菌の繁殖を阻止するという戦法。
中年オヤジが食後のお茶でクチュクチュやっては周囲の人が「汚らしい～！」と忌み嫌う…という光景が目に浮かぶが、口臭防止という観点では大正解なんだなぁ。でも、決して人前でやってはいけません(笑)。

★シャワーで口をゆすぐ
風呂場で歯を磨いて、シャワーを口にあててゆすぐ。シャワーの水流と、中の気泡がはじける時に発生する超音波で、普通に口をゆすぐよりも歯垢が取れやすいとか。そんなこと全然知らずに、たまに口の中にシャワーをあてたりして遊んでいたのだが(いい年して何やってんだろうね)、あれも立派な口臭予防法だったのか！

今のところ「口が臭い」と言われたことはないが(ひどすぎて逆にみんな言わないだけだったりして)、これから中年へさしかかっていくと、口臭や体臭は強くなっていくというから、これからは毎食後お茶うがいしてシャワーでゆすいでヨーグルト歯磨きを…ヨーグルト歯磨きだけはなんかイヤ…。

※調査によると、私のような「ヨーグルト歯磨きはちょっと…」という人は、歯磨き後に新ビオフェルミンSなどの乳酸菌製剤の整腸薬をトローチのように口の中で舐めても効果があるらしいぞ！