ダイエット日記12/19

12月19日DSP記録
体重73.00kg
胴囲92.00cm
体脂肪率未測定%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　× 　〇　200kcal　ご飯50g・バナナ・トマトジュース
昼　○ 　〇 　〇　650kcal　ご飯100g・ウインナートマトソース煮・冷奴・おひたし・味噌汁
夕　〇 　〇 　〇　800kcal　魚開き・ベーコンほうれん草・焼き芋・みかん・味噌汁

★歩き 21,719歩　▲772kcal
★今日は歩きました。２万歩は疲れます。
★理想体重まで、あと▲１０,２ｋｇ
☆ダイエットカロリーあと▲約７万kcal