ダイエット日記12/5

12月05日DSP記録
体重74.8kg
胴囲95.0cm

★主食・主菜・副菜
朝　○ 　× 　○　250kcal
昼　○ 　○ 　○　650kcal
夕　○ 　○ 　○　700kcal
今日は週１制限の甘味、おはぎを小２個
★歩き 13,609歩　430kcal
★朝夕の通勤に自宅から駅まで自転車を使用。
朝の冷え込みが厳しくなりました。

★理想体重まで、あと▲１２.６ｋｇ

★脂肪残さず、小遣い残せ！