ダイエット日記1/31

1月31日DSP記録
体重69.20kg
胴囲87.00cm
体脂肪率未測定%
★主食・主菜・副菜
朝　〇 　〇 　〇　450kcal　パン120g・豆乳・ベーコンほうれん草
昼　○ 　〇 　〇　650kcal　ご飯150g・肉豆腐・おひたし汁・納豆
夕　〇 　〇 　〇　1000kcal　ご飯180g・豆乳・カツカレー・サラダ
その他　200kcal　きな粉ヨーグルト・バナナ
★歩き 12,005歩　▲410kcal
★やっとウェストが減り始めました
★理想体重まで、あと▲７,０ｋｇ