６月２８日の晩ごはん

水分の取りすぎでご飯が進まず、
久しぶりにお茶漬けにしていただきました
おかずも残ってしまいました。
これって夏バテかな

６月２７日の晩ごはん

蒸し暑くて出かける気もおこらず
冷蔵庫にあるものでレシピを考える。
そうだ、卵が残っていた、賞味期限が来る～～～と思い
久しぶりにチャーハンにしました。

６月２６日の晩ごはん

最近は野菜を多く採るように心がけてます

６月２４日の晩ご飯

今夜はビールに白ワイン、赤ワインの３種類飲みました

６月２３日の晩ご飯

あぁ、ご飯を炊くの忘れた～～(^^ゞ
と成りまして、パスタに切り換えた晩ご飯です
食べ過ぎに（カロリーの取り過ぎに）
注意して下さいと医者に言われたのに、、、
今夜はパスタの食べ過ぎでした。
いや作りすぎでした～～

ご飯を先に食べるより、野菜を先に食べると
カロリーが抑えられて太らないようです。
（野菜からの繊維質が影響してるようです）
と思いつつ、ついご飯からとなります。
気をつけようと

６月２２日の晩ご飯

昨日と同じようなメニューに^^;
魚が安かったのでつい余分な物まで購入した結果、
似たようなレシピになってしまった

６月２１日の晩ご飯

今夜もヘルシーレシピ
お魚はイワシです

６月２０日の晩ご飯

今夜はヘルシーご飯

６月１９日の晩ご飯

今日はキョロちゃん（マイペット）の誕生日、

と言うわけでキョロにはバースデーケーキを
飼い主はステーキにしました
最高級のヒレです

６月１８日の晩ご飯

今夜もヘルシーご飯
（お年寄り向けご飯でした）

６月１７日の晩ご飯

ヘルシー献立となりました。
老夫婦には、まだまだカロリーが高いなぁと思います

６月１６日の晩ご飯

一日中雨降り、買い物に出かけるのも億劫になり、
冷蔵庫にある物でレシピを考えました。
やはり「カニ玉」になりました

６月１５日の晩ご飯

金目鯛は結構良いお値段なので（サイズが大きい）、
ディスカウントでないと買えません
頭付き（半身）が売ってましたので、
ちょうどイサキが置いてなくて、
金目鯛になりました
脂がのっていて美味しいございました

6月14日の晩ご飯

今夜はお一人様ご飯
好きなヘルシーパスタにしました

６月１３日の晩ご飯

ブリと絹豆腐を小麦粉で揚げてあんを掛けて出来上がり。
しかし、絹豆腐は充填されてるのを利用すると
（揚げ物には向きませんね）崩れました。