６月２３日の晩ご飯

あぁ、ご飯を炊くの忘れた～～(^^ゞ
と成りまして、パスタに切り換えた晩ご飯です
食べ過ぎに（カロリーの取り過ぎに）
注意して下さいと医者に言われたのに、、、
今夜はパスタの食べ過ぎでした。
いや作りすぎでした～～

ご飯を先に食べるより、野菜を先に食べると
カロリーが抑えられて太らないようです。
（野菜からの繊維質が影響してるようです）
と思いつつ、ついご飯からとなります。
気をつけようと