だめやん。

今日は集金支払日なので
朝イチまず整骨院行き、その後銀行いき、事務所でいろいろ雑務をすませ、午後からは部屋で論文をしあげよう、と思いきや、

夫が今日は集金日なんやから、おすしと刺身でもハーベスいって、買ってこいとかいうので

んで、夜、飲み食いしないほうがよいんやぞ、とかいうので

つい、ビール350ひとかんと、チューハイ500ひとかんのんでもた。



こんなおいしそうなお刺身と


はあ。

で、夕方から夫が出掛けるまで暗くして寝るので、一緒にねて、
でもおきたら、なにやら、気分悪いし、しんどい。
だめだこりゃ。

論文どころやない。

論文は組み立てがいるので、頭つかうもん。
単におぼえようとすることではないので。

はあ。

20時に夫がでていくと、
それから阪神の中継をみて。
今日も勝った✨広島負けたし✨
ひとり、それは楽しめる😄
かったら次男にラインして😅次男は阪神の中継はネットででも、必ずみてるので。

で、朝の夫の食事のだんどりして。
あさ、ひとり鍋たべるんやて。
漬け物だしてきって、また漬けて。

で、チューハイひとつでものもかいな、とおもたけど、やめた。
やめて、夜食べるとよい、てたまたまネットでかかれてたのみて、
ヨーグルトを食べることにした。
砂糖もフルーツソースもなんもかけずに。

すこしはやせるかなあ。

しかし、
気にしすぎなんやろか。

いや‼ここですこしやせとかないと、
やばいかもしれん‼


さて、
論文はできないので、寝床でタブレットで過去問のおさらいしながら、
寝ようっと。

あしたから９月。
泣いても笑っても一ヶ月しかないもんな。





とんこはいいなあ。
マイペース。

けさ、夫がつけた、録画の映画、猫なんてよんでもこない、をみた。
泣いてもた。
猫死んじゃう系はあかんて
泣いてまうて😭

セロトニン

きょうも朝５時にはおきて、
夫はビールをのむが、わたしはがまん。

ごはんととうふあんをすこし

なんだかそれでおなかがふくれ。

九時半には整骨院へいき。
そのあと、事務所いき。

給料支払いの準備といくつか請求書をこしらえた。

いったん買い物をしてかえり、
わたしは再びでてきて、事務所。

試験用の論文をかくべく、


しかし、難しい😫💦

あらかたかけたが、おなかがすいてだめで。
８時に夫がでかけたら、ごはんした。

しかし、食べるのものむのも控えてるのにやせないなあ。

でも、阪神のサヨナラ勝ちで、セロトニンがでたかも‼

あと、融資の🆗がでた連絡があった。

本来ならもっとうれしいのだが、いまそれどころでなく。
おぼえなきゃならないことがいっぱい。

はあ。

セロトニンがでる生活したい。

ストレスはほんとうに体に毒だとわかったので

我慢なんてちっともほめることじゃないわ❗

幸せ感。

幸せ感をたくさん感じるひとほど、長生きなんだって。

幸せ感をかんじる、てことは、ストレスもたまらないよな。

長寿の人が、こぞって、ステーキや焼き肉のカルビを食べてるとのことで。

カルビの脂肪には、脳内に幸せ感のホルモン？をだす作用があるらしい。

あー、そういや、美味しいお肉をたべたとき、幸せ～✴て心から思うのだけど、脳内でそんな物質が出てるのだな。
さしのたくさんはいった、馬刺とか、マグロのとろとか、幸せ感いっぱいよな。

極端にいうと、わたしは、牛脂なんかも、煮くずれたやつをたべるの、好き。

ふむ。


なんか、あの血液検査みてから、やたらと健康が気になるようになってもた。
でもあぶらみな肉はよくない、て説もありながら、肉はいい、とは
やぱ、幸せ感を感じることなんやな。

今日から朝にちゃんとたべて、酒はなしで、ひるをヨーグルトにして、とおもっていたら、
夫がひるにお寿司を食べたいので買ってきてというし。
たべて、のんでしまった。
ただし、ビールはやめて、ひとかんで満足できる、9%のチューハイ。ストロングゼロ。糖類ゼロのやつ。

なので、よる、夫がいってから、ヨーグルトと、夫のあさのメニューのひとつの、とうふあんを作ったのでそれをすこしだけ味見でたべて、
お風呂はしっかりつかり、
お風呂上がり、寝る前に、またちゅーはいをひとかん。

これでおしまい。

とにかく。すこしでもやせたい。


今日は午前中整骨院と、銀行など。
日曜日に従業員ふたりをいかせる解体の講習代42000をふりこみ。
などなど。

でお昼をたべて、のんだのですこし寝て、夕方から部屋で勉強はじめた。

論文はまだ。
あしたには作り始めないと‼

勉強はつらいけど、プレッシャーもつらいけど、
来年一月に合格通知をうけとったら、ものすごい幸せ感を感じるよな。

そのためにがんばる👊✨

もうストレスはごめんだ。

おっともしばらくは大丈夫そう。
また日曜日にカウンセリングいくし。

あしたは事務所いって、給料振り込みの準備です。

ねます。

夫に起こされないようになったら、らく。
朝なんかおこっとったけど、
無視。
ご飯の用意はしてあるんやからそれいじょう文句いうなよ、やわ。

今日はブルー

きのうは講習が４時まであり。

女子はわたしひとりだけだった、
男子あわせても数人で。

何回も受けてきてようやくてひともいた。
一回で合格したといったら優秀ですねと講師の先生にいわれた。

夕方からは夫と天王寺のごさくどんまでいった。



そのあとはカラオケ。

帰ってきたのは日付がかわってた。


今日は午前中はなにもできず。
起きてはいたが、
頭はいたいのだし。肩がこりすぎてた。

すこし寝ようとおもったら、夫に夫のうえの娘から電話があり。
山口へお墓参りにきたらしく、場所を教えてくれと。
その電話のむこうの、きつい話し方をきいてたら、気分が悪くなってきた。
その後もうねれず、事務所で仕事することにした。

その声きいてからなんだかブルーになってしまった。

仕事して４時から整骨院いき。

夕方買い物してへやへかえり、晩御飯をし。


よる、なにげに健康番組をみてて、中性脂肪の話だったので、もいちど、血液検査の用紙をみたら


推算gfr 低い?なんじゃほら、
調べたら腎機能が低下ぎみ、てことらしい72.3やったのやけど。

なんや、やばい結果ばかりやん。

あの異常な動悸は、ほかにも様々な弊害をもたらしてたようで。

ストレスでからだが悲鳴をあげてたみたい。

でもあの踊るような動悸は明らかに異様ですごかったもんな。
それがすっかりいまはない。

いろんな不健康ぎみの数値も下がってくれてるとよいけど。

ストレスて、ほんとうにこわい。


夫にはもっとわからさなければ。

いまから講習

講習もあと２回。

一回あたりにすると30000もするんや
この講習。

うーむ。


がんばらんとな。

夕べは10時30分にはねて、５時まで目を覚まさなかった❗
それからは起きてるが元気やな✊‼

動悸もすっかりない。
なんじゃらほい、なぐらい。

もう街。

今日は午前中掃除などして、
工務店さんが、浄水器のカートリッジをかえにきてくれて

車を洗い

午後でてきた。

もう今は街。
今回は10日ほど帰れない😢

あしたは講習だし。
早速、通信の問題がおくられていたので、解いて。

よる買い物いって。

いまからねる。

夫は夜勤にいった。
　
朝早く起こされそうやなあ。

でもしばらく夜勤が続くし、夜はひとり、いや、とんちゃんとゆっくりできるなあ。
ただ、朝起こされるのがつらい。

夫にあわせて、たべのみしないようにしないとな。

ちゃおちゅーる

いまではちゃおちゅーるのうたを歌っただけで、
とんでくるとんちゃん。

きのうはコマーシャルで流れたら、ききつけておりてきたので
あげないわけにいかなくなったよ。



かわいいなあ(*≧з≦)

地蔵盆

今日は地蔵盆の縁日へいき、お参りしてきた。





このおみくじって。
あまりよくはないが、わたしはあまり悪いほうにはとらえてないけども。

悪いのがでれば、それを覆すべく、頑張れということで。

神仏に祈るのがよしとのことなら、と、ほんと、真剣祈ったもんね。

そしたら、今日の手直しもみてもらえたり、新たな仕事の話もちらほら、でてきた。

ローラーも一週間後には納車。



夫はとてもうれしいみたいだ。
よかったねえ。


きのう、トイレを洗う夢をみた。
これもまたよいみたい。

ひる、姪っこがビールを一杯おごってくれて
そのご、妹がたこやきたべたいとかってくれ、わたしがビールをかって、
その場ですわってのんだ。



おいしかったなあ。
この自由さがうれしくて。


あ、やせますように、とおいのりするの忘れた。
健康は願ったのだけどな、

テキヤのものもいくつかかって、ひるのみ、夜も普通にごはんした。



からあげ

普通にたべた。

やせんわ、ほら。

すこし

動悸は不思議と起こらなくなってきた。
びっくりなほど。

でも、なぜか、あれからずっとブルーで
気持ちは高ぶらなかった。

今日もそんな感じで一日がはじまり、
朝八時半から公民館掃除。

したらしたで、気持ちすっきり。

で、かえってきて、家のことやらしてたら、なにげに仕事もでてきて。

結局今日はまともに勉強できなかった。

この家をたてたときに、した、電化製品のローンの残額がわずかになったので、払ってしまおうということになったが、ほんとに払っても大丈夫かをしらべるために、給料計算もすませた。

なんとか足りるので、あした返済してしまうことにした。
もう５年たったのやなあ。

夕方事務所で仕事してると、妹のとこの、姪っこが道で車をとめて、声をかけてくれた。
あしたの地蔵盆、お母さんと一緒にいきたいなあとおもって、と。

そういや、地蔵盆だ。
去年は久しぶりにいって、お参りしたな。

そのとき、仕事が不安で、でもお参りしたお陰かはわからないが、秋に大きな仕事が入札であたった。
おみくじに、しょうばいよろし、てかいてたら、ほんとうに。
なのであした、せっかくお誘いされたし、いってこよう。
おみくじもひいてみる。
おいのりもしてくる。
なんせか、パワースポットにいって、パワーをもらってくるのは、いいことだ‼

姪っこが誘ってくれなかったら、行かなかったわ。
ありがとう‼
これもなにかの運かなあ。

昨日はびわこででかい魚をつりあげたら、変なグロテスクな魚だったけど、あるきだして、急に現場作業員に変身した。
現場監督のスタッフをもって仕事しだした、なんだそら。

て、夢をみたんだけど。
これて吉夢？

一級の実地うかるかなあ。
わたしも無事監理技術者になれるのかな？

でも今日までなかなか勉強は進まず。

しかし。

文章をかくのが苦手とはいえない、わたしが、経験記述で落とされたくないてのはある。

あと、コンクリート工と、常識てきな安全管理的な問題はできるようにしときたいなと。
専門土木はパスかな😓💦

今度の講習からは経験記述を中心におぼえていかないと。

がんばらなきゃ。

とにかく九月は勝負月かな。

あした、地蔵盆へいく、ときめたおかげか
それはわからないが

心が軽くなり、

異様なほどのブルーからすこし脱出できた。

今日は夕方コンビニいっただけ。

昨日は涼しかったけど
今日は暑かった。

梅干しは諦めもーど。
今日は紫蘇だけ干したけど。

かえってきた。

今日も早朝3時30分におっとは帰ってきて。帰るコールはたしかにしなかったが。おこされて、ごはんをならべ、話を聞かねばならぬのはおなじ。

〆のラーメンもたかされた。

午前中なんとかおきあがり、整骨院いき、
今日は午後一商工会で融資の面接。

わたしがしゃべってるばかりだったけど。

その後部屋へもどり、夫の寝る前のみにつきあわされて。

しばらくねて、

夜９時前にむこうをでてきた。

家のなかはクーラーかかってないのに、涼しい

クーラ～なしで、ビールを飲んで、ねます。

しかし、運転中にも動悸はおこらなかった。

ねころんだらどうかな、

あんなにあんなに苦しかったのに
不思議だなあ。

夫がもういわないとは、思ってないけど、カウンセリングで、先生がわたしのことを力説してくれたことが救われたのかな。

きっとそうだ。

あなたを２度と傷つけたくないと
裏切ることはできないと
その思いで
なにをされても我慢に我慢をしてきた、
そんなひとはもういませんよ、

と、夫に力説してくれた。

おっとはそれを納得してきいていた。


それにすくわれたのかな。
わたしへのヒーリングもだけど。

おっとはほんとうにもう、いやなことをいってこないかはまだわからない。

ただ、9月3日もまた予約してといってきてるから、
カウンセリングの効果はあるみたい。

まだようとお母さんというのが、すごくいやだけど。