幸せ感。

幸せ感をたくさん感じるひとほど、長生きなんだって。

幸せ感をかんじる、てことは、ストレスもたまらないよな。

長寿の人が、こぞって、ステーキや焼き肉のカルビを食べてるとのことで。

カルビの脂肪には、脳内に幸せ感のホルモン？をだす作用があるらしい。

あー、そういや、美味しいお肉をたべたとき、幸せ～✴て心から思うのだけど、脳内でそんな物質が出てるのだな。
さしのたくさんはいった、馬刺とか、マグロのとろとか、幸せ感いっぱいよな。

極端にいうと、わたしは、牛脂なんかも、煮くずれたやつをたべるの、好き。

ふむ。


なんか、あの血液検査みてから、やたらと健康が気になるようになってもた。
でもあぶらみな肉はよくない、て説もありながら、肉はいい、とは
やぱ、幸せ感を感じることなんやな。

今日から朝にちゃんとたべて、酒はなしで、ひるをヨーグルトにして、とおもっていたら、
夫がひるにお寿司を食べたいので買ってきてというし。
たべて、のんでしまった。
ただし、ビールはやめて、ひとかんで満足できる、9%のチューハイ。ストロングゼロ。糖類ゼロのやつ。

なので、よる、夫がいってから、ヨーグルトと、夫のあさのメニューのひとつの、とうふあんを作ったのでそれをすこしだけ味見でたべて、
お風呂はしっかりつかり、
お風呂上がり、寝る前に、またちゅーはいをひとかん。

これでおしまい。

とにかく。すこしでもやせたい。


今日は午前中整骨院と、銀行など。
日曜日に従業員ふたりをいかせる解体の講習代42000をふりこみ。
などなど。

でお昼をたべて、のんだのですこし寝て、夕方から部屋で勉強はじめた。

論文はまだ。
あしたには作り始めないと‼

勉強はつらいけど、プレッシャーもつらいけど、
来年一月に合格通知をうけとったら、ものすごい幸せ感を感じるよな。

そのためにがんばる👊✨

もうストレスはごめんだ。

おっともしばらくは大丈夫そう。
また日曜日にカウンセリングいくし。

あしたは事務所いって、給料振り込みの準備です。

ねます。

夫に起こされないようになったら、らく。
朝なんかおこっとったけど、
無視。
ご飯の用意はしてあるんやからそれいじょう文句いうなよ、やわ。