5/30下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

5/30下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

晴れたり降ったり水曜日🌦🌦🌦
そんな
水曜フィトネスクラス
各自ストレッチ
マット運動
大股歩き
サイドステップ
サーキットトレーニング 2ラウンド
30秒ミット＆筋トレ
で終了時間が…(^^)
仲良く掃除してから

追加トレーニング
4人参加
懸垂
サンドバッグ
たっぷり筋トレ💪💪
頑張ってもらいました(^^)！
運動しやすい季節
楽しみながら 体力アップ⤴
参加お待ちしてます👍
押忍👊