3/17下川原コーチの火曜朝フィジカルフィットネスクラス練習日記
文・下川原やすなり
火曜☀️朝10時
フィジカルフィットネスクラス
🎾ストレッチ
準備運動
体幹筋トレ5種
㊙️ドラゴン
背筋2種
キックミット
腕立て
で終了(^^)
次回は、明日
水曜☀️朝10時
打撃フィットネスクラス
運動不足にストレス発散✨
格闘技に興味ある方✨
お気軽にご参加くださいね😄
お待ちしております🌈
押忍👊
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/4d/01ae63d34dad2d294387083d0c1af69c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/a1/cf054e3405d6a1849206c673357216c3.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/c8/c2b66eeb38b3449a1ec4a68301e01714.jpg)
文・下川原やすなり
火曜☀️朝10時
フィジカルフィットネスクラス
🎾ストレッチ
準備運動
体幹筋トレ5種
㊙️ドラゴン
背筋2種
キックミット
腕立て
で終了(^^)
次回は、明日
水曜☀️朝10時
打撃フィットネスクラス
運動不足にストレス発散✨
格闘技に興味ある方✨
お気軽にご参加くださいね😄
お待ちしております🌈
押忍👊
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