10/27比較写真有り朝パーソナルSS木さん(50代男性)

今月のトレーニング最終日もいつも通りに5kmの自主ランから道場入り。
綱登り三本、バトルロープ20秒20種。
呼吸法1を5分3Rで終了です。
今月の目標体重64.0kg。練習後の測定は62.8kgで見事にクリアです。

最初の写真はSS木さんのトレーニング前からの移り変わりとなります。
昨年の6月はお腹も立派な事になってます。
ちなみに身長は約166cm。
このままだといかんと一念発起して自主的にジョギングを始めたのが昨年の10月。
それだけで10kgほどの減量に成功したのです。
パーソナルトレーニングを始めたのが今年の4月。
この時点で約70kg。



毎月目標体重を設定して週二回のトレーニングで今に至るのです。
トレーニングオフ日、雨の日以外は30〜40分かけて5kmの自主ランとマイバトルロープで軽く運動して食事は普通に晩酌も普通にしていたとの事です。
毎日少しずつの積み重ねと本人の強い意志での肉体改造は現在進行中です。目指すは健康な体！と、本人希望のバキバキの腹筋！というお茶目な54歳男性がSS木さん。来月も楽しんで、苦しんで（笑）、頑張りましょう！