5/23下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

5/23下川原やすなりコーチの水曜朝フィットネスクラス練習日記

23度 運動しやすい😆😆
そんな水曜フィットネスクラス
初参加の方が😊😊
ありがとうございます(^^)
ストレッチ
全身フニャフニャ＋グルグル運動
マット運動
体幹トレーニング
体幹筋トレ
ミックスミット
で終了時間😵😵😵

追加トレーニング
筋トレ
バランスボール筋トレ
更に追加キックスパー
3分5ラウンド
ストレッチで終了
熱く 強く練習出来ました！
皆様の参加お待ちしてます。
押忍👊