岩手県に津波注意報

あらら、東北で震度4の地震。岩手県に津波注意報が出ていますので、とにかく海や川からは離れてください。少しでも高いところへ避難してください。

 

今朝も冷蔵庫のお片づけ。キャベツミックスのカット野菜にカニカマ、ごまドレッシングで、とりあえずサラダを作ります。けっこう大盛、味はともかく、これにてすべて食べきり、使い切り。あとは、明太マヨトーストを1枚焼きました。食パンもこれで完食ね。

 

昨日は街まで往路のみ徒歩。それでもなんとか1万歩オーバー、歩数計は10,107歩までカウントしました。