北海道合宿 DAY６

こんばんは。

今日は午前、午後ともクラシカルでした。

午前中は、５kmのコースをゆっくり周りながら、地形ごとの滑り方などを指導していただきました。

午後は、コーチの仲野さん、佐藤さんに坂の登り方を段階的に指導していただきました。

その後コースを周回しました。指導していただいた成果が出せればよかったのですが、実際のコース上だと慌ててしまったり、疲れがあるのか全く上手くできませんでした。

坂で他の人と大きく差が開いてしまうので、これからの練習で重点的に頑張ります。

午後の練習後は補給の筋トレと、いつものランニングの代わりに、今日の段階的な指導で教えていただいた「ポールジャンプ」という練習をしました。

明日は大晦日ですが、こちらはいつも通り二部練です。


つづく


キムラ

北海道合宿 DAY５

おはようございます。

ちなみに今日は悲しいお知らせがあります。


昨日の雪上練習は午前中のみで、午後はオフでした。

今まで経験した合宿といえば、「疲れても根性で限界以上に頑張れ」というようなスタンスだったのですが、今回の合宿はメニューなどがとても合理的に組まれているな、と感じます。

また、一日の練習後に疲労をためないよう30分ほど走るように言われているのですが、実際に走ったあとは少し筋肉の硬さがとれます。

こういう出来事があると指導者への信頼感も高まります。


さて、悲しいお知らせというのは

午前中の練習はスケーティング走法でしたが、僕はスケーティングはローラーでもやったことがありませんでした。

そしてわたわたしていたら、大転倒して

靴を壊してしまいました。

佐藤さんが自分の靴を貸してくれたのでなんとかなりましたが…

今日からもめげずに頑張ります。


また、昨日から広大の堀さんが合流しました。

堀さんとは８月のかがみのローラースキー大会で約10秒差で負けてしまっていました。


1月3日にはタイムレースがあるのでそこでは勝てるように練習します。


キムラ