壊れた

８月２４日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。。。

金曜日お尻のストレッチをガッツリ
その夜アスパーク亀田へランニング
ストレッチをしたお尻に衝撃が
走って温まればなくなるか
痛みは増すばかりで１周で終了
１.２ｋｍ／０７′３９″
（０６′２２″／ｋｍ）
トレーニングルームで筋トレ
走れないぶん筋力アップに

日曜日はお尻に不安を抱えて
某県のお山へ登山
登山者は少なかったですね
下山は予想通りお尻に痛みが
何とか下山して温泉でまったり
いや～温泉は良いですね

しばらくランはお休みですね
今月は１００ｋｍどころか
５０もいかないか

８月走行距離　４４.２ｋｍ