４連休

８月１７日　月曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。
久しぶりの投稿
お盆休みは予定なし
なので毎日御山へ
なのに毎日雲海の中
暑くもなく寒い日も
変なお盆休みだった

ランニングはというと
中殿筋？
大殿筋？
梨状筋？
痛みで走る気になれず
間食の多い休日

あっ！一回だけ走った
お盆前の１２日に
汗だくになるので
筋トレをしてから外周ランへ
半周したところで雨が
大粒になってきたので
来月からの出入り口
テニスコート側へ確認
暗いし導線がわからない
結局約１周１ｋｍのみ
タイムはウロウロしてたので
６分２８秒も


８月走行距離　３１ｋｍ