(●￣ ￣●)ﾎﾞｫ－－－－

７月２１日　木曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
目覚まし時計用のガラケー
充電しようとしたら出来ない？
どうもコードが断線したみたいだ
別の充電コードを探したが見あたらない
何本かあったはずなのに・・・


昨夜は亀田総合体育館へ
まだ脹脛が筋肉痛だがそれほどでもない
外周へ走りに行ったが１周で離脱
まったく気がのらない
１.２ｋｍ／０７′０１″

トレーニングルームで筋トレを
中殿筋や脹脛が筋肉痛なので上半身中心
こちらもイマイチ気がのらずプールを覗きに


んー！やっぱりプールも年間パスを
更新した方がイイのか
筋肉痛など走る気がない時に
リフレッシュできそう


７月走行距離　１０２ｋｍ