七夕トレ

７月８日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
ん～～～眠いなぁ～

昨夜は久しぶりのはしごトレ
先ずは亀田総合体育館で筋トレ＆ラン
筋トレと言っても腹筋のみ
腹筋台で下から２番目にセットして５０回
ランニングコースでユルラン
４０周／７.４ｋｍ／４３′２８″
（０５′５２″／ｋｍ）
トレーニングルームへ戻り腹筋を２０回

急いで着替えて横越総合体育館へ移動
スタビライゼーション教室第一回へ
あいかわらず受付のオヤジは挨拶もしない
愛想が悪い
今回は一回目なのでユルユルなのだが
それなりにキツい

帰り道駐車場で来週末の打ち合わせを
出発時間から持ち物リストなど
これもまた楽しい


７月走行距離　２７.７ｋｍ