２０１５エントリー済

１月２５日　勝田全国マラソン(３時間１５分目標）
　　　　　　２３年３時間１２分０９秒
　　　　　　２４年３時間１２分４６秒
　　　　　　２５年３時間１５分０４秒
　　　　　　２６年３時間３８分１３秒

２月２２日　東京マラソン（３時間１０分目標）
　　　　　　初

３月１５日　サンスポ古河はなももマラソン（３時間１０分切り目標）
　　　　　　初

４月　５日　笹川流れマラソン（１時間２７分台目標）
　　　　　　２１年１時間４１分２０秒
　　　　　　２２年１時間３１分１９秒
　　　　　　２４年１時間２７分３８秒
　　　　　　２６年１時間３１分０３秒

４月１９日　温海さくらマラソン（２時間１０分台目標）
　　　　　　２４年２時間１８分３１秒
　　　　　　２５年２時間１８分４６秒
　　　　　　２６年２時間３０分５２秒

５月１７日　柏崎潮風マラソン（３時間３０分切り）
　　　　　　２１年４時間５９分５６秒
　　　　　　２３年ＤＮＦ（膝水溜まり）
　　　　　　２５年４時間５８分４１秒（肋骨骨折）
　　　　　　２６年３時間３３分３１秒（捻挫）

勝田と笹川流れはベストタイムに近づけたい
温海はムリせずに
東京は微妙…ファンランもしたいが
古河は一緒に行くメンバーが凄いので

梨状筋と中臀筋の痛みをなくさないと
今の状態では勝田はワースト記録に！！

ダメよ～ダメダメＲＵＮ

１月８日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

昨夜はいつもの亀田総合体育館で
いつものランニングコ―ス６０周

尻が・・・ケツが・・・痛ダルい
踏み込んだ時の反発が尻に響く？疼く？
自分の走りが出来てないような
ペースを上げてみるが５０秒も切れない
それでも息切れが
しばらくペースを５０秒台後半でラン

刺激を入れにイッパツＭ井君の後ろに
４０秒台とばして３９秒に
なんとなく走りが戻ったような
しかしバクバク心臓が
１周半で終了しクールダウンに
１１.１ｋｍ／５５分３４秒


1月走行距離　７１.４ｋｍ