疲れてる┌┤´д`├┘ ふぅ…

３月９日　土曜日　

(。・ω・)ノ゛ コンチャ♪


昨夜はアスパーク外周は強風と黄砂で
体育館ランコースに変更

木曜日の筋トレと２１ｋｍ走の疲れか
スピードは上がらず尻が重い
ジョグをする走友達についていけない
６０周/１１．１ｋｍ/１：０３：５１

今朝起きたら大臀筋の疲れはなさそう
ＰＨ２．５は怖いが島ラン平成大橋回りで
…が、、みなおぴあスタートで
松林に入って身体が温まり軽くなるどころか
重くなる一方
関屋分水資料館で給水トイレ
さて、どーしようか
とりあえず予定通り平成大橋へ
やすらぎ堤に入った時にはヘロヘロ

田中屋本店に着いた時は
頑張った自分にご褒美
桜餅、豆入大福

疲れましたぁ
明日秋葉山走れるかなぁ

１９ｋｍ／１：４０：２９


３月走行距離　８９．７ｋｍ