12月10日 土曜日 

朝天候に不安だったけど秋葉山
ラン
に
スタート直後は所々シャーベット状態だが
秋葉湖周辺の木々は雪で真白くキレイでした
15分も走れば空も青空で身体も温まり
絶好のランニング日和に
来て良かった
ヤッパリ晴れ男だ
d=(^o^)=b
エイドステーション?ではおでん
大根、ちくわ、糸コンの3種で165円
汁沢山にして塩分補給
通称コカコーラの坂でペースアップを図ったものの
脚が重く思ったよりスピードは出なかったよ~
これからは
がないときは走りこまないと
でも冬は積もったら厳しいだろうな(。>_<。)
走り終えたら今週
三度目の温泉
で
身体をまったりと癒してきました
いや~ホント今週は温泉三昧でした\(*^▽^*)/
昨夜はアスパークでゆるラン60周のつもりが
途中からT先生に46秒ペースで引張ってもらい
身体に刺激を与えられました
勝田までには仕上げないと…何を…ん~んっ
12月走行距離 115km


朝天候に不安だったけど秋葉山


スタート直後は所々シャーベット状態だが
秋葉湖周辺の木々は雪で真白くキレイでした
15分も走れば空も青空で身体も温まり
絶好のランニング日和に



ヤッパリ晴れ男だ

エイドステーション?ではおでん

大根、ちくわ、糸コンの3種で165円
汁沢山にして塩分補給

通称コカコーラの坂でペースアップを図ったものの
脚が重く思ったよりスピードは出なかったよ~
これからは

でも冬は積もったら厳しいだろうな(。>_<。)
走り終えたら今週


身体をまったりと癒してきました

いや~ホント今週は温泉三昧でした\(*^▽^*)/
昨夜はアスパークでゆるラン60周のつもりが
途中からT先生に46秒ペースで引張ってもらい
身体に刺激を与えられました

勝田までには仕上げないと…何を…ん~んっ
12月走行距離 115km