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ぼっけもん日記

一期一会
once in a while、once in a lifetime chance

ランニング日和 O(≧∇≦)O

2011-12-10 14:41:14 | ランニング
12月10日 土曜日 

朝天候に不安だったけど秋葉山ラン
スタート直後は所々シャーベット状態だが
秋葉湖周辺の木々は雪で真白くキレイでした
15分も走れば空も青空で身体も温まり
絶好のランニング日和に来て良かった
ヤッパリ晴れ男だd=(^o^)=b

エイドステーション?ではおでん
大根、ちくわ、糸コンの3種で165円
汁沢山にして塩分補給

通称コカコーラの坂でペースアップを図ったものの
脚が重く思ったよりスピードは出なかったよ~
これからはがないときは走りこまないと
でも冬は積もったら厳しいだろうな(。>_<。)

走り終えたら今週三度目の温泉
身体をまったりと癒してきました
いや~ホント今週は温泉三昧でした\(*^▽^*)/

昨夜はアスパークでゆるラン60周のつもりが
途中からT先生に46秒ペースで引張ってもらい
身体に刺激を与えられました
勝田までには仕上げないと…何を…ん~んっ


12月走行距離 115km
コメント
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