５月１９日 金曜日 
昨日は13：30から某業界の役員会に通常総会
外は暑いのにホテル内の空調は寒い
照明は節電で落としてはいるが冷房の効き過ぎだ
懇親会は
飲まずにウーロン茶
〆た後は酔払いをしり目に
駐車場へ
うーん外のほうが気持ちがいいぞ
１９時市陸に行くには丁度いい時間だ
アップは入念に１０周
ラン友達は２００ｍダッシュを始めていたので
途中から２本だけ入れてもらい３６秒、３７秒
続けて１０００ｍ走はベストタイムに程遠い３：４６
リレーに向けて１本だけキロ４秒で２０００ｍ走
配分を間違えて一周目が１０秒速い８５秒
二周目が９３秒、三周目９８秒
ダメ
１２００ｍで中止
クールダウンをのんびりと５周して
ラストあがきの４００ｍダッシュを７５秒（キロ３：１０）
昨日はいったい何キロ走ったのかな
不調のまま終える
今日はジョグで明日は休足日に
５月走行距離 ３０１キロ
昨日は13：30から某業界の役員会に通常総会
外は暑いのにホテル内の空調は寒い
照明は節電で落としてはいるが冷房の効き過ぎだ
懇親会は
飲まずにウーロン茶〆た後は酔払いをしり目に
駐車場へうーん外のほうが気持ちがいいぞ
１９時市陸に行くには丁度いい時間だ
アップは入念に１０周
ラン友達は２００ｍダッシュを始めていたので
途中から２本だけ入れてもらい３６秒、３７秒
続けて１０００ｍ走はベストタイムに程遠い３：４６
リレーに向けて１本だけキロ４秒で２０００ｍ走
配分を間違えて一周目が１０秒速い８５秒
二周目が９３秒、三周目９８秒
ダメ１２００ｍで中止
クールダウンをのんびりと５周して
ラストあがきの４００ｍダッシュを７５秒（キロ３：１０）
昨日はいったい何キロ走ったのかな
不調のまま終える
今日はジョグで明日は休足日に
５月走行距離 ３０１キロ
