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ぼっけもん日記

一期一会
once in a while、once in a lifetime chance

久しぶりのナイトAスパーク

2011-05-07 06:57:57 | なんとも
5月7日 土曜日 かな~

昨夜のランニングは
Aスパーク外周を6周/7.2キロ
トレッドミル/2キロ(時速16k~18k)
ナイタージョギングがTシャツ1枚で
やっと暖かくなって身軽になった

最後はきっちりボイトレ
H本隊長、Y山さん、Mりちゃん
お疲れ様でした
久しぶりにAスパークに21時半過ぎまで
楽しめました

5月走行距離 103キロ
コメント
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