寝たきり生活3日目！(>_<)

今朝も腰が痛く起きられません。
ついに寝たきり生活も3日目です。
今日は、寝返りするスピードは昨日とうって変わってカメさん程度にまでに回復！
激痛も数回程度、これがなくなると楽です。

で、暇なのでぇ昨日から枕元に置いてあるＰＣでギックリ腰を早く直す方法があれば！と、検索して見ていたところ「お風呂には絶対に入らないように！！」とあります。
もう遅いよぅ～、ビビッ！といわしたその晩に、暖めて筋肉（脂肪かも？）をほぐしたら「いいんじゃない！」と何時もより長湯をしてお風呂に入ったんです。
これが原因で何時もの時より長引いたのか？、年のせいなのか？は分かりませんが・・・。

で、早く直す方法は「痛みが無くなるまで安静にして寝ているのが一番」でした。

昼頃より、足を動かしても腰の痛みも無くなってきたので（まだ体を動かすのはダメ）「足が動けだしたら痛くない程度にストレッチ体操をすると良い！」とあり、徐々にストレッチ体操を初めます。

暫くすると、う～ん調子がイイじゃ～ありませんか、もしかしてって起き上がろうとしますが・・・、突如として例の激痛がぁ～～！そうなるとですね、その姿勢でフリーズしてしまい元に戻る（寝る）のに一苦労。

う～ん、立つのはダメ！ですが、四つん這いはＯＫまで快復しました。
で、そろりそろりとその状態でトイレへ！60時間振りに布団から脱出！でもないか！！

その後は、布団からの脱出は挑戦していません。

一時はどうなる事かと思ったんですがヤマは超えたようなので、多分明日は起きられるでしょう？きっと。

早く野山を駆け回りたいよう～！！