フットサル後遺症のこと 2005年07月09日 | 体を鍛える ７月５日（火）に楽しんだフットサル。予想どおりその後が大変だった。翌日はそうでもなかったが，翌々日に腿が上がらない。２段以上は階段を利用する気になれない。おまけに土踏まずが膨れ上がり，膝やくるぶしも赤みが痛々しい。もちろん，腰にも痛みとだるさが残る。 歳のせいでもある。だが，やはりそれは事前準備の問題でもある。やはり一度の練習では駄目だ。もう少し入念にトレーニングしなくては！とはいうものの， . . . 本文を読む
