体を絞る～ダイエットへの道 ３／３ 2005年07月18日 | 体を鍛える 体を絞る～第三期編へ（ダイエット計画完結期） 第３期 ６月１６日から７月１５日（カラダスキャンで測定を開始） ・ メニュー ① 食事１日２食の継続。夜の間食禁止＆ビール御法度の継続 ② 朝ジョギング開始３０分程度 夜ジョギング強化１時間１５分程度 . . . 本文を読む
