パンダに「何？そのカビの生えたパン」って言われたけど載せちゃうよ♡前回は小倉トーストをお昼に食べたけど、朝ごはんにするにはちとクドイ…
そんな時はスプラウトトーストにします。
ブロッコリースプラウトはブロッコリーの赤ちゃん。
かいわれより小さくて食べやすいからティモ推しです。
赤ちゃんを食っちゃいますよ～～～ふっふっふっ！
レシピはしごく簡単。
①６枚切り食パン１枚に味塩コショウを振って、
②その上からマヨにゅるにゅる。
③２分半トーストしてから（※先にパンを焼くのがポイント）
④根っこを切ったスプラウトをまんべんなく敷き詰め、
⑤さらに上からマヨにゅるにゅる。
ここでカロリーを気にしてはいけません。
小倉トーストよりは低い！
唯一のポイントは、パンを焼いてからのせること。
先にのせちゃうと、スプラウトがしなしなになって哀しい感じになります…
栄養たっぷりのスプラウトは、新しいものをどっさりのせて、ザクザク食べるがよろし。
飲み物は何でも合うけど、ワタクシはトメ～トジュース。
すでにパンに塩コショウしてるので、無塩のがおススメ。
寒い時は温か～いカップスープもいいね
それにしても急激に寒くなったね…
そろそろ衣替えしないと…
（まだやってなかったのかよ！！！
←世間の声）
サラダ感覚で😊
私はこれにゆで卵とオリーブオイルまたはやっぱりバター(塗っておく？)を加えたい
オリゴ糖入りコーヒーと一緒に、甘い柿をデザートにして、、
もうすぐお昼、、、ああ腹減ってきたよ、、、
小倉トーストに比べれば多少ヘルシーかしら～
＋ゆで卵、いいですね～～
柿、時期よね！
この間、１つだけ食べたわ。
美味しかったケド、果物はどれもこれも高くて
昔はタダで食べられたのに…
小倉トーストよりはカロリー低いならやってみようかマヨネーズヌリヌリ(笑)
私もブロッコリースプラウト好きよ。我が家はスムージーに入れて飲んでますよ。
スプラウト・トーストやってみたい！ブロッコリーより栄養価はあるみたいね。
朝から大雨でした
が、パンダと出かけてきたよ（笑）
お昼には止んでたわ。
カロリーは低いと思う～
マヨネーズぬりぬりしても！！！
midoさんはお野菜大好きだものね、きっと気に入るよ
わたしゃ毎朝、これでもいいわ～～～
良い事教えて貰いました
スプラウト、とっても栄養あるんですよね。
この食べ方なら無理なくイケますね！
突然、冬がやって来たように
寒くなってしまったので私も着るもの
慌ててます
取り合えずMOOくんにはマフラーしました
ティモコさんも体調崩さない様にね！
みたいです～～～。
スルフォラファンなんとかかんとかに（おい！）抗がん作用があるとかないとか…
ほんと、急に寒くなっちゃって
まだコロモも替えてないのに…
MOOくん、マフラーしてもらったんですね
ありがとう！dekochnさんもね～～～