ご無沙汰してました
今年は寒いですねーほんとに。
こう寒くっちゃ更新もままなりません。
とりあえず生きてる証にと言うか、普通にやってますという意思表示としての投稿を。
私事ですが毎日30分程度のウオーキングを半年続けた結果、17kgほど体重が落ちました。
やったのはウオーキングのみ。つまり歩いただけ。
上の写真は私じゃありませんが、イメージ的には毎日こんな感じで・・・
肥満度2まで行って階段の上がり下りさえヒーヒーハーハー言ってたのが今じゃひょいひょいで。
横綱体形でBMI30.4、体脂肪率32パーセントまで行ってたのが今じゃBMIが24.8、体脂肪率も25でほぼ普通の人に戻ったんですこれが。信じられないことに
