私は完璧な
肥満でした。階段の上がり降りさえ苦になっていました
なんとかして現状から抜け出さなくてはいけない。やせたい
その思いとは裏腹に食欲旺盛、運動なんてキツいことはまっぴらごめん、と来れば
やせるわけなどなく・・・
今思えば、それはそれは不健康な食生活のオンパレードをやっていました。
マヨネーズごはんってご存知ですか? 炊き立てのご飯にマヨネーズを乗せて
ふりかけとか醤油などをたっぷりかけて食べる。これがまた実においしい。
食パンなんてバターたっぷり、その上からさらにジャム塗って板チーズ乗せ
てと。元々甘いものには目がない人間ですから
間食も欠かさずやってました。
肥満になるべくして肥満になったわたくし、気がつけば体重はなんと80
キロ台後半のトドみたいな体型に・・・
でもそんな私に転機が訪れる。きっかけは健康診断でもらった1枚の書面。
診断結果に書かれた
「あなたはメタボリックです」の告知。
さらに続くお医者さんからの最後通告。
「このままではあなたは
成人病になります」
なりますと言うよりなっていた。
肝機能障害、高脂血症、悪玉コレステロール等々。なかでも、一番恐れたのはこのまま放っておけば糖尿病になってしまうという事実・・・
今度こそダイエットに取り組まなければ私は間違いなくあの世行きだ・・・
で、本格的に
ウオーキングを始めたのは2年前の7/22。
そして今日は7/22。つまり今日で開始してからちょうど丸2年
したがって今日はある意味自分の中の記念日。とにかくやってみよう、取り組んでみよう
で始めた早歩きによる健康回復のための運動は結果的には体重15キロダウ
ンの結果となって現れました。今は75キロで現状維持中であります。
もう二度とあのような肥満にはならないぞと
心に誓うセスナ172操縦訓練日記
おかげさまでブログ開設から今日で2638日目。満7歳となりました。
ウオーキングが習慣になったおかげでマイウオーキングコースの田ノ浦ビーチで
こんな光景に巡り会うことが出来ましたよ
撮影年月日 2012.7.21
童心にかえって空を見上げる
暑中お見舞い申しあげます
