メタボ予備軍、あるいはそれに近い皆さんへ
実はわたくし、昨年の検診で・・・
はっきり、あなたは「メタボリック」です。と書かれました
なんとかしないと
と、思っていたのだけれど。
7/21に健康保険協会の人が会社に来た。まずは測定。
身長172センチ、体重○○kg、体脂肪率なんと31％
ヤバイ・・・
いくらなんでもヒド過ぎる・・・
このままでは糖尿病になってしまう・・・
これまでの生活習慣を改めなければ自分の将来は・・・
ようやく生活改善、メタボ絶滅へ向けてエンジンがかかりました
減量に取り組んでいる人たちの参考になればと思い、恥を忍んでちょうど取り組み１ケ月目のようすをここに
痩せたい一心でとりあえず最初の一ヶ月目で3kgの減量。しかしこれからがほんとの正念場。
でも長続きしなきゃ意味がない。楽しみながらやってます。
ひとまず体重だけは公表を控えさせて頂きます。
飛行機乗りになりたい者の一人としてあまりにも恥ずかしいので
10kg落とせたあかつきには晴れて公表を
出来るかな
メタボ絶滅への道
ここに開始宣言
かのや
航空基地にて
月日の経つのはほんとに早いもので、昨日8/12は
日航123便のあの御巣鷹山の事故から25年目にあたる日でした。
大分県臼杵市、
竹宵にて
残暑、お見舞い申し上げます
『わかっちゃいるけど やめられない』
ついつい過食、つい
間食で
あきらかな肥満体型になってしまったこの体・・・
このままでは航空身体検査に絶対通らない
って言うか、操縦桿引いてもノーズが上がらない恐れだって・・・
セスナの操縦桿を握るなどもってのほか
肥満に至った原因は早い話が食べ過ぎによるもの
保健師さんの指導が入ったのをきっかけに
2週間前から水泳or
ウオーキングを。
メタボをほっとくとしまいには恐ろしい糖尿病になってしまうのだそうです
しかし減量の進捗状況は取り組んでから2週間でわずか-1.5kg 
目標はとりあえず-5kg。しかし克服への道はかなり険しい。
歩き甲斐があると言えば歩き甲斐がある。
今までいいかげん不摂生な生活を送ってきたツケが回ってきた
お金は貯まらないけれど
脂肪がすぐたまってしまうのはなぜでしょう
