年明け一発目…と言うか県大会以来のアンサンブル。練習。
オイ、これで本当に東関東出んのか？
ゼロです、ゼロ。
振り出しに戻りました。
キレイさっぱり忘れてる。
つーか音鳴らない。
(これはあくまでも自分自身の問題です)
一昨日、今の職場で初めて自分の為の有休取ってはるばる都内まで楽器調整しに行ったのに…
よくなった状態も確かめられないほどの不調。
…すべては寒いからだ。
なのに今日、職場にてワックス掛けの為数時間外に放り出された。その辺りから調子狂った。
対策はしてたんだけどね。でもダメだ。ホント寒いのはダメ。
今、ムシャクシャして好物のチョコパイと純米せんべい食べてる。
一気に食べちゃった…どんよりした気持ち、晴れない…
スカート入らなくなっちゃう。
止めてー！
誰かわたしからお菓子を奪い取って。
ついでにぎゅーってして。
オイ、これで本当に東関東出んのか？
ゼロです、ゼロ。
振り出しに戻りました。
キレイさっぱり忘れてる。
つーか音鳴らない。
(これはあくまでも自分自身の問題です)
一昨日、今の職場で初めて自分の為の有休取ってはるばる都内まで楽器調整しに行ったのに…
よくなった状態も確かめられないほどの不調。
…すべては寒いからだ。
なのに今日、職場にてワックス掛けの為数時間外に放り出された。その辺りから調子狂った。
対策はしてたんだけどね。でもダメだ。ホント寒いのはダメ。
今、ムシャクシャして好物のチョコパイと純米せんべい食べてる。
一気に食べちゃった…どんよりした気持ち、晴れない…
スカート入らなくなっちゃう。
止めてー！
誰かわたしからお菓子を奪い取って。
ついでにぎゅーってして。
家の風呂でも 熱めの風呂 + 冷水シャワー でそれなりに効果あるので週末にでも試すと吉。
ほんとはスーパー銭湯とかで水風呂できっちりやって、帰るときにはむくみとれて靴ゆるくなるみたいな体験すると「交互浴、理解」ってなっていいんだけど、家の風呂でも効果ある。
ちなみに「温泉とか入ると頭痛が…」みたいなのは単純に長風呂しすぎ、水分とらなすぎ、間に休憩とらなすぎ、もともと体調悪い、というのが原因なので、余裕ある状態を維持して入ってればよいです。
詳しくは「自宅 交互浴」とかで調べて (そんな短い時間で効果あるのか？って思ったりするけど効果ある)。
マジか。
今見た。本番終わっちまったよ…。
でも先週一週間は足だけ冷水温水交互はやった。
なんとなくいつも冷たい足先が血通ったような感覚はあった。
全身なのか？
全身水浴びて死なないのか？
また来年追い込まれることになったら積極的に取り入れるぜ。
…自分の事に大いに時間かけたいなあ…