豆腐のそぼろ

おはようございます

今日は久しぶりに朝からきれいに晴れてます。

お天気が良いと元気も出ますね




昨日は豆腐メニュー第２弾





豆腐のそぼろ丼です

水きりした豆腐をから入りして、醤油、しょうが、みりんで味を整えます

で、３色丼にしようと思ったら、卵がないし・・・・

なので、にんじんのナムルとしらす、明太子を乗せました。


あっさりしてますが、紅しょうがを乗せてたべるとおいしいです







家族にはアスパラの肉巻きフライを追加です









庭の片隅にはすずらんがひっそりと咲いてます。

最初は数株植えたのに、毎年株が増え、だいぶ広がってきました。




昨日もジムに行きバイク２０分（６キロ）、トレッドミル３０分早歩き（３キロ）

とトレーニングをしてきました


私が行く時間帯は５時前ころなので、昼間から来ていた人と入れ替えのような時間帯で少し空くのですが、昨日は人が多かったです。

トレッドミルは１３台ありますが、順番待ち１０番目


春だものね、皆さんがんばってます


スカーフを頭に巻いて、おしゃれなおばあちゃんが（結構なお年です、多分）歩いていたので、がんばってるな～と思って感心していたら、そのあとは筋力トレーニング

私と同じ・・・・かそれ以上を持ち上げてました


毎日のトレーニングは持続が必要なんですね