今日は午後から休みを貰いデッドリフトをやりにジムへ。調子はまぁまぁ、良くて190キロまで引けました。最近はあまり重いのは引けないけど200前後はキープしてます。スクワットも200を...

腕のトレーニングは、特に設けていない。毎日、二頭か三頭を取り入れてる。少しボリュームを下げようか...

今日は、デッドリフトをメインに背中のトレーニング。まぁまぁ調子が良くて200キロまで軽々でした来週もこの調子で頑張ってみっか...

GWだけどそれらしき活動は何もしていない(笑)GWは昔から子供たちには頑張る週だと言い聞かせて来ました。子供たちは毎年合宿で色々な地方で合宿していた。今じゃ皆、楽しんでいるけど、、...

今日は夜勤明けで、背中のトレーニング！ウダウダ言い訳をせずにジムに向かって重量と勝負をする。色々と言い訳を考えるとダラダラしちゃうからね(笑)夜...

今日は先週出来なかった190キロ×5が出来ました。先週はハムストリングに違和感があり１セットしか出来なく凄...

いつの間にか肩の筋肉が育ってました(笑)まぁ、あまり容姿は気にしないのですが凹凸があるのは嬉しいよね...

肩がここ１ヶ月以上痛くてベンチプレスも暫くやってない。もう、ベンチはやらなくても良いんだけどね☺...

久し振りにデッドリフト200キロやったけどしんどいな(笑)重さに耐えられなくなってる。もう少し細かなプログラムを真面目にやりこなさないと、楽には上がらない。やろうか迷うけど、、、(...