腕のトレーニングは、特に設けていない。毎日、二頭か三頭を取り入れてる。少しボリュームを下げようか?色々な事を考えてます。まぁ、トレーニングやってない人からしたらどーでもよい話ですが(笑)腕の太さもここ数年は変わらないかな色々とやり方なども変えてるけど根本的に何かが変わらないんだろうな☺️そこが何なのか問いただしたいけど結構、時間掛かりそうだな。そんなことを感じている今日この頃でした‼️。