2014年10月のラン記録

いろいろあった11月が終わり12月に突入。

11月のラン結果
走った日数 23日/30日
走った距離 226km



11月のランは何といっても福岡マラソン2014
本命レースを目指し足の痛みに耐えながら練習続けて11/9（日）の本番を迎えたものの、前日晩にまさかの下痢発症。
エネルギーが空っぽになった状態でスタートし、12kmでストップ。
中間地点からは足の痛みも再発し全身ズタボロに、それでも4時間17分かけて何とかゴールまで辿り着いたのでした、、、



その後は、左足故障からの復活を目指し休養もしくは@4'50''/km程度のスローペース（意識したわけでなく痛み出るのでこれが精一杯）でのリハビリラン。
ようやく最終週に入り@4'40''/kmを切れるまでに回復。

12月は完全復活を目指す！より長く、より速く、、、3月古河はなももマラソンでは今度こそ笑顔完走するぞ！

	週刊少年ジャンプ 2014年11月24日号 50号
	集英社
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