2017年6月18日（日）宝塚教室

さぁさぁ、気温あがってきました(28℃)。

そろそろムシムシが感じられるようになってきてますが、意外や50%とそう高くない。

ということはこのムシムシ感は気温ですかね。

これらの数字を見ると、盛夏の日本てどんなんや～！と恐ろしくなります。

が、が、が、盛夏の教室はお休みなのだ！！

 

 

さて、第二期はじまりました。初回の宝塚教室です。

（板書：田中さん）

 

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　陳式五功気功

 

2.

▶すみれ組（米田さん、大橋さん）

〇長拳基本功

　・正踢腿　zhèng tī tuǐ

　・里合腿　lǐ hé tuǐ

〇長拳剣基本功

 

▶さくら組

〇長拳一路 套路 （寺田さん）

〇長拳二路　第三段　裏 （小田先生）

　※覚えられなくてどうしようもない長拳二路　動画のインデックスページを作成予定です。少々お待ちを。

 

3.陳式太極拳36式

 ▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　　

　・歩法練習

　・陳式太極拳36式 第二段　

 　11.倒巻肱　dào juǎn gōng　　ダオジュエンコン  肘を巻き込みながら後方に退く

 

▶さくら組 （小田先生）

　・陳式太極拳36式 第四段

　31.上歩七星 shàng bù qī xīng　前に踏み込み七つの力を集めて跳ね返す

 　(1)上歩架拳 (2)内旋撑掌

　※やはり前回の沈み込み体勢からの立ち上がりに問題が（個人的記録）。どうしてもヨイショーッ！となってしまう。目標；脱ヨイショーッ。

　※(2)の内旋したあとは「打つ」ではなく、ぐぐぐーっと「押す」。腕の内側にはみっちりなにかが詰まっている感じ。

　

　・陳式太極剣36式 第四段

　27.疾風 偃草　jífēng yǎncǎo　疾風で草がなぎ倒される

　※犀牛 望月の最終形は身体をねじり過ぎないこと。体勢が不安定になる。剣は地面と平行＆身体を沈める感じ。

　※ピーチェンで剣を前方に降ろしたあと、内旋（平剣にする）および左足を後ろに運ぶという準備をしっかり行ってから、一気に草を薙ぐ。

次回は第二期第二回、6月25日（日）14:15～15:45です。さてさて、しっかり梅雨突入ですかね。