2020年9月27(日)新太極拳宝塚教室

すっかり秋日和となり爽やかに練習を行いました。

又、皆さんの協力の元、感染拡大予防対策を徹底した練習となりました。

1. 本日の練習メニュー

板書　田中さん

2. スワイショー

自律神経、交感神経を刺激するので、しんどくなった場合は、休憩してくださいとの事です。

3. 陳式太極拳36式

2.右金剛搗碓

ヨｩ ヂンカンダオトゥイ

金の杵で打つ

(1)擦歩推掌 

(2)上歩撩掌 

(3)提膝握拳 

(4)震脚   拳

4. 楊式太極剣32式

1.並歩 点剣

ピンブ ティエンチェン

足を揃え剣先で突く

蜻蛉点水

チィンティンテェンスイ

トンボが水面に点を打ちながら飛ぶ

◆攻撃の準備をする。
◆相手が身をかがめて、こちらの下方を剣で刺してきたことを想定し、
　即座に剣先で相手の頭あるいは手首を突く。

次回練習日は、10/04(日)です。

寒暖差が大きく、涼しくなってきたので、体調管理に気を付けましょう！